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河南省直机关单位三千多人集体戒烟
发布时间:2021-06-23        

  人民网郑州5月11日电(时岩 侯琳琳)5月11日,记者从河南省疾控中心获悉,河南省首届省直干部职工戒烟竞赛自4月25日启动报名以来,共征集到3267人报名参赛,同时每名参赛者还有两位证明人参与监督,共计近万人参与到竞赛中来。

  按照竞赛规则,从今天开始,所有参赛者正式进入戒烟期,完成为期两周的戒烟后,就有机会赢取笔记本电脑大奖。

  据有关部门统计数据显示,我国现有吸烟者超过3亿,7.4亿人受二手烟危害,每年有近百万人死于吸烟相关疾病。吸烟造成健康和经济的巨大损失已经成为最严重公共卫生问题之一。《健康中国行动(2019—2030)》控烟行动目标明确提出:到2022年要基本实现把各级党政机关建成无烟机关;到2030年我国成人吸烟率应控制在20%以内。

  2020年年底,河南省省级党政机关及企事业单位、中央驻豫单位率先实现全面无烟,为河南省无烟党政机关建设作出了表率。为巩固创建成果,省直爱卫办、省直文明办联合省疾控中心共同组织“河南省首届省直干部职工戒烟竞赛”,旨在帮助鼓励吸烟职工戒烟,减少吸烟、二手烟对健康的危害,倡导文明、健康生活方式。

  河南省疾控中心健康教育所所长何景阳表示,www.551767.com教师、医生、公务员这三个人群是社会控烟风向标,对降低人群吸烟率有着重要促进作用。本次戒烟大赛,希望有更多的干部职工参与其中,借助活动声势和群体效应彻底戒断烟害。营造全社会关注、参与控烟工作的氛围,以迎接第34个世界无烟日的到来。

  自行戒烟难以成功是什么原因呢?“烟草依赖其实就是尼古丁依赖。”河南省人民医院呼吸与危重症科主任医师、戒烟门诊主任齐咏表示,当人们开始戒烟的时候,玄机资料二四六天,体内的尼古丁会减少,尼古丁减少会导致身体出现一些不适应的症状,被称之为戒断症状。戒断症状表现在精神上和躯体上,精神上的症状包括烦躁、易怒、注意力不集中、睡眠障碍等问题;躯体上的症状表现为躯体不适,比如流眼泪、打哈欠、咳痰增多甚至胸闷、心脏不舒服等,这种不适让人觉得像是得病了,其实就是尼古丁依赖戒断后的反应。

  齐咏介绍,戒断症状有一定的时间周期,通常注意力不集中、睡眠不足等症状两周之后会消失,躯体上的症状可能会持续到第四周,坚持戒烟四周躯体症状基本可以消失。但是她也强调,心理依赖是可以长期伴随的,戒烟意愿越强烈的人越容易克服心理依赖。

  日常生活中有哪些方法可以帮助戒烟呢?齐咏总结了五个方面:一是要远离过多抽烟的场合,减少外界影响;二是用替代物,比如嘴里嚼点东西代替烟;三是转移注意力,空闲时间做一些自己喜欢的运动,锻炼身体;四是减少刺激物的摄入,比如酒和咖啡;五是延迟点烟,实在想抽烟就暗示自己晚一会儿点烟,做点别的事儿,可能过了这会儿就不想抽了。

  此次竞赛共分为四个阶段:4月27日—5月10日为报名阶段;5月11日—24日为竞赛阶段(戒烟期);5月25日—28日抽奖验证;5月29日—30日颁奖总结。

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